Mýtus 21 dní: Jak dlouho skutečně trvá vybudovat návyk?
Možná jste už někdy slyšeli, že vybudovat návyk trvá 21 dní. Tato informace je velmi rozšířená a lákavá, ale věřte tomu, že to není pravda. V tomto článku se podíváme blíže na tento mýtus a pokusíme se ho vyvrátit. Zároveň zjistíme i to, kolik dní skutečně potřebujeme k vybudování návyku.